神田外語大学 Certificate
2025-06-24 20:11:07 来源：神田外語大学 Certificate
腹肌中慢缩肌占比比其他骨骼UzxQ多，但快缩肌也占比近一半，aPX7平时做的大数量自重动作并不1wi2刺激到快缩肌，就导致效果低XSdP，大重量、低中次数的训练就01it决了该问题eVF6
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